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¿Qué es Crossfit?

Crossfit es un método de entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios de varias disciplinas como la gimnasia, la halterofilia y el entrenamiento cardiovascular. El objetivo es conseguir un acondicionamiento físico total a través de ejercicios funcionales que simulan movimientos de la vida cotidiana: correr, trepar, saltar, levantar cargas, etc. Estos ejercicios varían constantemente y se ejecutan a un ritmo elevado, alejándose de los tradicionales sistemas basados en la especialización y aislamiento de los grupos musculares.

Su éxito radica en que ha demostrado una elevada efectividad a corto plazo: en pocas semanas ya se puede observar la mejora de la condición física, lo que contribuye al aumento de la motivación del que lo practica.

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¿Es el Crossfit adecuado para mi?

A menudo el Crossfit intimida por su nivel de exigencia, pero Crossfit es un sistema de entrenamiento inclusivo, que puede ser practicado por cualquiera. Los entrenamientos son iguales para todos, y todos lo realizamos a la vez, pero si tu estado de forma no es el óptimo, o hay algún ejercicio que aún no puedes hacer, siempre existen adaptaciones que te permitirán completar tu entrenamiento. 

A medida que tu fuerza y destreza aumenten, el entrenador te irá indicando que elimines las adaptaciones con el objetivo de que siempre puedas rendir a tu máximo.

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¿Por qué entrenar con Zona 0?

Zona 0 es un box oficlal de Crossfit que nace en febrero de 2015 con el espíritu de ayudar a personas, sean deportistan o no, a conseguir un acondicionamiento físico óptimo. Nuestros profesionales, además de ser entrenadores de Crossfit, son apasionados practicantes de esta disciplina y participan en varias de las competiciones de ámbito regional y nacional que se celebran a lo largo del año.

Nuestro box está situado en la parte baja del polígono industrial La Campana, muy cerca de Radazul, lo que nos permite disfrutar de buen tiempo prácticamente todo el año. Contamos con unas instalaciones de 500m2 con acceso casi directo tanto desde la autopista TF1 como desde la conexión TF2 y, al ser un polígono industrial, el aparcamiento no es un problema.

Clases en Zona 0

En Zona 0 ofrecemos clases grupales de Crossfit y clases de entrenamiento libre para los más avanzados. También podemos ofrecer adaptaciones de los entrenamientos de Crossfit como complemento a alguna especialidad deportiva.

Ver horarios

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En Zona 0 te integrarás en una familia donde hay CrossFitters de todos los niveles, pero absolutamente todos lo disfrutan al máximo y se superan constantemente. Prueba de ello es la gran cantidad de clientes que se animan a participar en competiciones después de un tiempo entrenando con nosotros.

Clases de CrossFit

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La halterofilia es uno de los pilares del Crossfit. Por eso en Zona 0 apostamos por ofrecer un programa de entrenamiento específico para aquellos que deseen complementar el Crossfit y avanzar en la práctica de esta disciplina.

Clases de halterofilia

Horario

  Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

08:00

Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box x Proximamente

09:00

x x x x x Pilates  
09:30 Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box x  
10:00 x x x x x Open box  
10:30 Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box x  
11:00 x x x x x Open box  
11:45 Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box x  
12:00 x x x x x Open box  
13:00 Cerrado Cerrado Cerrado Cerrado Cerrado Open box  
15:30 Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box x  
16:45 Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box x  
18:00 Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box x  
19:00 Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box x  
20:00 Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box  x  

* Los horarios pueden sufrir modificaciones.

* Todas las semanas se programan clases de técnica o iniciación atendiendo a las necesidades de los clientes.

Tarifas

  • Nuestras Tarifas "CrossFit" incluyen clases ilimitadas. Our "CrossFit" Rate includes unlimited classes.
  • Sesiones sueltas, 7€ para residentes en las islas y 10€ para no residentes. Single sessions, €7 for island residents and €10 for non-residents.
  • La primera sesión de prueba es gratis.The first test session is free.

*Todos los precios están sujetos a posibles modificaciones. All fares all are subject to possible changes.

General
  Mensual Trimestral Semestral Anual
CrossFit + 4 Open Box 57€ 162€ 308€ 582€
CrossFit + 12 Open Box 64€ 183€ 346€ 653€
Ilimitada (3horas/día) 72€ 206€ 389€

735€

Entrenamiento Libre 1 hora/día 42€ 120€ 227€

429€

Entrenamiento Libre 2 horas/día

57€ 162€ 308€ 582€

Bonos

  Clase individual 5 sesiones 10 sesiones  

Bono CrossFit/Open Box

7€ (10€ no residentes) 31€ 62€ *

Pilates

7€ 30€ 60€ *

 

map-iconCalle J Watt nº8 Nave 5

      (Polígono Industrial La Campana),

      38109 Santa Cruz de Tenerife

 

email-iconinfo@zona0crossfit.com

Tfno: +34 623065596

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