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¿Qué es Crossfit?

Crossfit es un método de entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios de varias disciplinas como la gimnasia, la halterofilia y el entrenamiento cardiovascular. El objetivo es conseguir un acondicionamiento físico total a través de ejercicios funcionales que simulan movimientos de la vida cotidiana: correr, trepar, saltar, levantar cargas, etc. Estos ejercicios varían constantemente y se ejecutan a un ritmo elevado, alejándose de los tradicionales sistemas basados en la especialización y aislamiento de los grupos musculares.

Su éxito radica en que ha demostrado una elevada efectividad a corto plazo: en pocas semanas ya se puede observar la mejora de la condición física, lo que contribuye al aumento de la motivación del que lo practica.

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¿Es el Crossfit adecuado para mi?

A menudo el Crossfit intimida por su nivel de exigencia, pero Crossfit es un sistema de entrenamiento inclusivo, que puede ser practicado por cualquiera. Los entrenamientos son iguales para todos, y todos lo realizamos a la vez, pero si tu estado de forma no es el óptimo, o hay algún ejercicio que aún no puedes hacer, siempre existen adaptaciones que te permitirán completar tu entrenamiento. 

A medida que tu fuerza y destreza aumenten, el entrenador te irá indicando que elimines las adaptaciones con el objetivo de que siempre puedas rendir a tu máximo.

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¿Por qué entrenar con Zona 0?

Zona 0 es un box oficlal de Crossfit que nace en febrero de 2015 con el espíritu de ayudar a personas, sean deportistan o no, a conseguir un acondicionamiento físico óptimo. Nuestros profesionales, además de ser entrenadores de Crossfit, son apasionados practicantes de esta disciplina y participan en varias de las competiciones de ámbito regional y nacional que se celebran a lo largo del año.

Nuestro box está situado en la parte baja del polígono industrial La Campana, muy cerca de Radazul, lo que nos permite disfrutar de buen tiempo prácticamente todo el año. Contamos con unas instalaciones de 500m2 con acceso casi directo tanto desde la autopista TF1 como desde la conexión TF2 y, al ser un polígono industrial, el aparcamiento no es un problema.

Clases en Zona 0

En Zona 0 ofrecemos clases grupales de Crossfit y entrenos personalizados de halterofilia. También podemos ofrecer adaptaciones de los entrenamientos de Crossfit como complemento a alguna especialidad deportiva.

Ver horarios

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En Zona 0 te integrarás en una familia donde hay crossfitters de todos los niveles, pero absolutamente todos lo disfrutan al máximo y se superan constantemente. Prueba de ello es la gran cantidad de clientes que se animan a participar en competiciones después de un tiempo entrenando con nosotros.

Clases de CrossFit

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La halterofilia es uno de los pilares del Crossfit. Por eso en Zona 0 apostamos por ofrecer un programa de entrenamiento específico para aquellos que deseen complementar el Crossfit y avanzar en la práctica de esta disciplina.

Clases de halterofilia

Horario

  Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
7:45 x x x x x x
9:30 Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box x
10:00  x x x x x Open box
10:30 Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box x
11:00  x x x x x Open box
11:30  Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box x
12:00 x x x x x Open box
12:30 x x x x x x
13:00 Open box Open box Open box Open box Open box x
15:30 Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box x
16:30 Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box x
17:30 Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box x
18:30 Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box x
19:30 Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box x
20:30 Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box Wod/Open box x

* Los horarios pueden sufrir modificaciones.

Tarifas

  • Nuestra Tarifa única "CrossFit" incluye clases ilimitadas.
  • Además de nuestras tarifas generales, contamos con ofertas adaptadas para grupos. Para más información contacta con nosotros.
  • Todas las tarifas incluyen open box ilimitado.
  • Se pueden abonar sesiones sueltas de entrenamiento al precio de 10€ cada una. El bono de 10 sesiones tiene un precio de 60€.
  • La primera sesión de prueba es gratuita.
General
  Mensual Trimestral Semestral Anual
CrossFit 50€ 135€ 250€ 495€
Entrenamiento Libre 60€ 165€ 300€ 590€
Halterofilia+CrossFit 70€ * * *

Bono CrossFit/Open Box

60€ * * *

 

map-iconCalle J Watt nº5

      (Polígono Industrial La Campana),

      38109 Santa Cruz de Tenerife

phone-iconTlf./Whatsapp: 671312906 ó 645 829 167  email-iconinfo@zona0crossfit.com

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